W drodze do Sącza złapał mnie deszcz z gradem, na szczęście szybko zaświeciło słońce. Na zbiórkę Przyjechało chyba siedmiu kolarzy, większości nie znałem. Od Wojnarowej jechaliśmy już tylko we trzech a z Boguszy wracałem już z jednym kolegą. Cieszę się, bo to mój drugi sezon na szosie i zaczął się całkiem nieźle.

P.S. Testy na próg LT mogę sobie wsadzić w dupę. Dzisiaj około pół godziny jechałem na pulsie 170+ co wydawało mi się nie możliwe do tej pory. Wogóle, coraz mniej przekonany jestem do pulsometru jako pomocy treningowej. Chyba lepiej wsłuchać się w swój oddech, w mięśnie - jeśli nie dysponujemy pomiarem mocy. No nic, czas pokaże.

Pokaż trasę GPS

Po wczorajszych siłowaniach masaż sobie zafundowałem. Idzie wiosna, nareszcie.
Pokaż trasę GPS/3971838

Treningowo. Ostatni raz już ciężko było. Spróbowałem bardziej siłowo, kadencja między 60-70. Niezbyt dobrze mi się tak jeździ, wolę kręcić koło 90. Zobaczymy, następnym razem spróbuję po swojemu - tak, jak mi nogi będą podpowiadać. Ogólnie jest ciut lepiej niż w tamtym roku w październiku.
Pokaż trasę GPS

Z Darkiem. Raczej spokojnie, 2 skoki pod koniec :P
Pokaż trasę GPS

Po Moszczenicy sam. Od Starego do burdelu w Tylmanowej w grupie 5 osobowej. Darek, Marcin, Arek i Nieznany. Fajnie się jedzie, jak można odpocząć czasami na kole :) W Łącku, odłączamy się z Darkiem na Czarny Potok.
Pokaż trasę GPS/3971838

Do Tylmanowej spokojnie. Cały podjazd w miarę równo siłowo, powrót fristajla. W sumie średnio ciężko.
Pokaż trasę GPS

Miało być spokojnie, ale w Łącku mi się już znudziło. Z Krościenka do domu w mocnym tempie. Na hopkach mocno na stojaka.
Pokaż trasę GPS

Lekko, regeneracja/niski tlen. Ciut wiało.
Pokaż trasę GPS

..jak to napisał WujekG. Wiatr - idzie zmiana pogody, pewnie na gorsze. Ciężki trening. 40min nad i 40min pod progiem. Trzeba będzie zrobić nowy test, bo próg się chyba przesunął.
Pokaż trasę GPS

Z Marcinem i Arkiem. W większości lekko. Pod Przechybę udało się dość przyzwoicie wjechać, cieszę się że efekt zimowych treningów jest widoczny.
Pokaż trasę GPS/3971838