Informacje
zaratustra z Błękitnej Laguny
11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg
Kategorie
MAX.6
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Marzec.10.5
- 2014, Luty.12.0
- 2014, Styczeń.2.0
- 2013, Grudzień.3.0
- 2013, Listopad.1.0
- 2013, Październik.4.0
- 2013, Wrzesień.9.0
- 2013, Sierpień.14.0
- 2013, Lipiec.13.14
- 2013, Czerwiec.15.4
- 2013, Maj.15.6
- 2013, Kwiecień.17.3
- 2013, Marzec.6.3
- 2013, Luty.4.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.7.6
- 2012, Wrzesień.18.12
- 2012, Sierpień.14.11
- 2012, Lipiec.13.2
- 2012, Czerwiec.7.0
- 2012, Maj.11.2
- 2012, Kwiecień.10.2
- 2012, Marzec.10.0
- 2012, Luty.6.0
- 2011, Kwiecień.4.0
- 2011, Marzec.11.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 556.37 km (w terenie 1.00 km; 0.18%) |
| Czas w ruchu: | 27:32 |
| Średnia prędkość: | 20.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7187 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (83 %) |
| Suma kalorii: | 21740 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 55.64 km i 2h 45m |
| Więcej statystyk | |
Słowacja
Kcal: 4279
HR zone 1(104-132): 17%
HR zone 2(132-151): 66%
HR zone 3(151-189): 16%
HR zone 1(104-132): 17%
HR zone 2(132-151): 66%
HR zone 3(151-189): 16%
Test rowerka po serwisie
HR zone 1(104-132): 7%
HR zone 2(132-151): 23%
HR zone 3(151-189): 70%
HR zone 2(132-151): 23%
HR zone 3(151-189): 70%
Marganie, Łabowskie, Cyrle - turystycznie
HR zone 1(104-132): 39%
HR zone 2(132-151): 28%
HR zone 3(151-189): 18%
HR zone 2(132-151): 28%
HR zone 3(151-189): 18%
Piwniczna MAX - podejście nr 2
35.20 km
01:09 h
30.61 km/h
9.0 *C
179 HR max( 93%)
160 HR avg( 83%)
210 m 1143 kcal
HR zone 1(104-132): 2%
HR zone 2(132-151): 5%
HR zone 3(151-189): 93%
Rondo Kingi MAX
23.11 km
00:45 h
30.81 km/h
15.0 *C
172 HR max( 89%)
158 HR avg( 82%)
50 m 716 kcal
HR zone 2(132-151): 4%
HR zone 3(151-189): 91%
Żeleźnikowa MAX
HR zone 1(104-132): 3%
HR zone 2(132-151): 25%
HR zone 3(151-189): 71%
HR zone 2(132-151): 25%
HR zone 3(151-189): 71%
10.04.2012
66.51 km
02:42 h
24.63 km/h
14.0 *C
177 HR max( 92%)
152 HR avg( 79%)
675 m 2402 kcal
HR zone 2(132-151): 39%
HR zone 3(151-189): 57%
Coś jak by Interwały
Bardzo mało czasu, pojechałem bez rozgrzewki. Podjazdy na pulsie 170-177 (okolice progu dla mnie). Parę razy czekałem na kolegę stąd interwały. Przerwy trochę za długie, puls zdążył spaść poniżej 120. Następnym razem pamiętać o rozgrzewce!
HR zone 1(104-132): 14%
HR zone 1(132-151): 29%
HR zone 1(151-189): 57%
HR zone 1(104-132): 14%
HR zone 1(132-151): 29%
HR zone 1(151-189): 57%
Przełęcz Knurowska
109.00 km
04:38 h
23.53 km/h
15.0 *C
179 HR max( 93%)
146 HR avg( 76%)
1655 m 3912 kcal
Wiatr wiał dość mocno, na wiosnę to żadna anomalia. Jak sama nazwa wskazuje, wiatr służy do studzenia zapału młodych adeptów kolarstwa.
Średnia mizerna, na takim odcinku, przy takich warunkach wielu pojechało by pod 30km/h. Dla mnie nie osiągalne. Jak Wy to robicie?
HR zone 1(104-132): 13%
HR zone 1(132-151): 45%
HR zone 1(151-189): 41%
2.04.2012
45.34 km
02:07 h
21.42 km/h
10.0 *C
176 HR max( 91%)
150 HR avg( 78%)
630 m 1837 kcal
HR zone 1(132-151): 36%
HR zone 1(151-189): 52%