Informacje

zaratustra z Błękitnej Laguny

11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg

Kategorie

MAX.6

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

WILIER Mortirolo 7871 km

Kross A6 3378 km

stevens san remo 2104 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2014, Marzec.10.5
2014, Luty.12.0
2014, Styczeń.2.0
2013, Grudzień.3.0
2013, Listopad.1.0
2013, Październik.4.0
2013, Wrzesień.9.0
2013, Sierpień.14.0
2013, Lipiec.13.14
2013, Czerwiec.15.4
2013, Maj.15.6
2013, Kwiecień.17.3
2013, Marzec.6.3
2013, Luty.4.0
2013, Styczeń.1.0
2012, Grudzień.3.0
2012, Listopad.4.0
2012, Październik.7.6
2012, Wrzesień.18.12
2012, Sierpień.14.11
2012, Lipiec.13.2
2012, Czerwiec.7.0
2012, Maj.11.2
2012, Kwiecień.10.2
2012, Marzec.10.0
2012, Luty.6.0
2011, Kwiecień.4.0
2011, Marzec.11.0

Coś jak by Interwały

Sobota, 7 kwietnia 2012 | dodano:07.04.2012 | linkuj | komentarze(0)

21.92 km

01:05 h

20.23 km/h

15.0 *C

177 HR max( 92%)

152 HR avg( 79%)

415 m 954 kcal

Kross A6

Bardzo mało czasu, pojechałem bez rozgrzewki. Podjazdy na pulsie 170-177 (okolice progu dla mnie). Parę razy czekałem na kolegę stąd interwały. Przerwy trochę za długie, puls zdążył spaść poniżej 120. Następnym razem pamiętać o rozgrzewce!

HR zone 1(104-132): 14%
HR zone 1(132-151): 29%
HR zone 1(151-189): 57%

komentarze(0)

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj