Informacje
zaratustra z Błękitnej Laguny
11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg
Kategorie
MAX.6Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2014, Marzec.10.5
- 2014, Luty.12.0
- 2014, Styczeń.2.0
- 2013, Grudzień.3.0
- 2013, Listopad.1.0
- 2013, Październik.4.0
- 2013, Wrzesień.9.0
- 2013, Sierpień.14.0
- 2013, Lipiec.13.14
- 2013, Czerwiec.15.4
- 2013, Maj.15.6
- 2013, Kwiecień.17.3
- 2013, Marzec.6.3
- 2013, Luty.4.0
- 2013, Styczeń.1.0
- 2012, Grudzień.3.0
- 2012, Listopad.4.0
- 2012, Październik.7.6
- 2012, Wrzesień.18.12
- 2012, Sierpień.14.11
- 2012, Lipiec.13.2
- 2012, Czerwiec.7.0
- 2012, Maj.11.2
- 2012, Kwiecień.10.2
- 2012, Marzec.10.0
- 2012, Luty.6.0
- 2011, Kwiecień.4.0
- 2011, Marzec.11.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
Dystans całkowity: | 820.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 30:13 |
Średnia prędkość: | 27.15 km/h |
Suma podjazdów: | 6843 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
Suma kalorii: | 22383 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 63.11 km i 2h 19m |
Więcej statystyk |
Okoliczne górki
47.00 km
01:44 h
27.12 km/h
22.0 *C
180 HR max( 95%)
150 HR avg( 79%)
567 m 1511 kcal
Strava.com
Polecam stravę do zapisywania treningów. Strava ma bardzo ciekawą funkcję - pozwala oznaczyć dowolny wycinek treningu jako segment by porównać nasz czas przejazdu tego odcinka z czasami innych kolarzy. Za każdym razem, gdy przejedziemy w trakcie treningu odcinek oznaczony jako segment, strava zaktualizuje ranking ogólny. Ale Strava tworzy też nasz osobisty ranking czasów (chyba niewidoczny dla innych) pozwalający śledzić progres formy.
Przykładowy trening
Polecam! Strava jest popularna za granicą. W maju, miałem okazję przejechać się dość popularną alpejską drogą. Okazało się, że byłem jednym z 21 zarejestrowanych w stravie kolarzy którzy ten podjazd przejechali. Ze średnia 6.6km/h uklasyfikowałem się na 20 miejscu :D
Im więcej ludzi będzie używało stravy, tym zabawa będzie lepsza!
Zobaczcie jak to wygląda w Nowym Targu, jeden w wielu znanych podjazdów Bielanka
Zakładajcie profile na stravie i do zobaczenia na wirtualnych zawodach! :)
Przykładowy trening
Polecam! Strava jest popularna za granicą. W maju, miałem okazję przejechać się dość popularną alpejską drogą. Okazało się, że byłem jednym z 21 zarejestrowanych w stravie kolarzy którzy ten podjazd przejechali. Ze średnia 6.6km/h uklasyfikowałem się na 20 miejscu :D
Im więcej ludzi będzie używało stravy, tym zabawa będzie lepsza!
Zobaczcie jak to wygląda w Nowym Targu, jeden w wielu znanych podjazdów Bielanka
Zakładajcie profile na stravie i do zobaczenia na wirtualnych zawodach! :)
Okoliczne górki
60.86 km
02:09 h
28.31 km/h
24.0 *C
172 HR max( 91%)
146 HR avg( 77%)
538 m 1728 kcal
Czarny Potok, Łącko
HR zone 1(104-132): 11%
HR zone 2(132-151): 76%
HR zone 3(151-189): 11%
HR zone 2(132-151): 76%
HR zone 3(151-189): 11%
Zarzecze
41.00 km
01:13 h
33.70 km/h
20.0 *C
174 HR max( 92%)
155 HR avg( 82%)
74 m 1081 kcal
HR zone 2(132-151): 24%
HR zone 3(151-189): 71%
Klimkówka, Siedlce, Koniuszowa
56.11 km
02:07 h
26.51 km/h
30.0 *C
179 HR max( 94%)
153 HR avg( 80%)
527 m 1851 kcal
HR zone 2(132-151): 31%
HR zone 3(151-189): 61%
Moszczenica, Rytro za Perłę
Od ronda w SS do Gołkowic w grupie :)
Chochorowice, Wysokie, Gostwica, Mokra Wieś
46.67 km
01:45 h
26.67 km/h
26.0 *C
175 HR max( 92%)
144 HR avg( 76%)
511 m 1380 kcal
HR zone 2(132-151): 50%
HR zone 3(151-189): 32%
Moszczenica, Rytro za Perłę
34.12 km
01:11 h
28.83 km/h
30.0 *C
179 HR max( 94%)
151 HR avg( 79%)
297 m 1038 kcal
HR zone 2(132-151): 43%
HR zone 3(151-189): 49%
Dolina Popradu rekreacyjnie
115.48 km
04:22 h
26.45 km/h
25.0 *C
175 HR max( 92%)
136 HR avg( 71%)
1009 m 3250 kcal
HR zone 2(132-151): 60%
HR zone 3(151-189): 10%