Informacje

zaratustra z Błękitnej Laguny

11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg

Kategorie

MAX.6

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

WILIER Mortirolo 7871 km

Kross A6 3378 km

stevens san remo 2104 km

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zaratustra.bikestats.pl

Archiwum

Długołęka Świerkla

Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano:15.08.2013 | linkuj | komentarze(0)

42.40 km

01:22 h

31.02 km/h

19.0 *C

161 HR max( 85%)

135 HR avg( 71%)

250 m kcal

WILIER Mortirolo

Lajtowo, wracam do siebie.

Hopkanie z Darkiem

Środa, 14 sierpnia 2013 | dodano:15.08.2013 | linkuj | komentarze(0)

30.40 km

01:15 h

24.32 km/h

19.0 *C

176 HR max( 93%)

137 HR avg( 72%)

756 m kcal

WILIER Mortirolo

Sił jeszcze mało.

Zdrowszy

Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano:14.08.2013 | linkuj | komentarze(0)

39.50 km

01:18 h

30.38 km/h

19.0 *C

173 HR max( 91%)

148 HR avg( 78%)

343 m kcal

WILIER Mortirolo

Trochę lepiej ale siły dalej mało.

Chory

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | dodano:14.08.2013 | linkuj | komentarze(0)

37.40 km

01:15 h

29.92 km/h

20.0 *C

169 HR max( 89%)

142 HR avg( 75%)

240 m kcal

WILIER Mortirolo

Chyba wysmarkałem i wykaszlałem wszystko co się dało.

Przechyba treningowo

Czwartek, 1 sierpnia 2013 | dodano:01.08.2013 | linkuj | komentarze(0)

41.41 km

01:33 h

26.72 km/h

22.0 *C

173 HR max( 91%)

150 HR avg( 79%)

770 m kcal

WILIER Mortirolo

Pod Przechybą hopczenie

Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 | linkuj | komentarze(0)

60.70 km

02:44 h

22.21 km/h

21.0 *C

172 HR max( 91%)

139 HR avg( 73%)

1602 m kcal

WILIER Mortirolo

Raczej lekko, trochę treningowo.

Sopatowiec rekreacyjnie

Środa, 24 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 | linkuj | komentarze(0)

23.00 km

00:55 h

25.09 km/h

16.0 *C

157 HR max( 83%)

133 HR avg( 70%)

390 m kcal

WILIER Mortirolo

Na chwilkę pod wieczór.

A wczora z wieczora

Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano:23.07.2013 | linkuj | komentarze(0)

26.40 km

00:56 h

28.29 km/h

20.0 *C

185 HR max( 97%)

144 HR avg( 76%)

350 m kcal

WILIER Mortirolo

Pojechali my z Darkom na chwilo.
Dwa podjazdy pierwszy mocniej, tempówka na maxa pod koniec, 5 min rozjazd. Jak na godzinny wieczorny trening dość soczyście.

STC

Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano:21.07.2013 | linkuj | komentarze(0)

100.80 km

03:11 h

31.66 km/h

23.0 *C

181 HR max( 95%)

147 HR avg( 77%)

1061 m kcal

WILIER Mortirolo

Piękna pogoda, widoki. Tempo raz mocne a raz lżejsze, nie mam porównania specjalnie ale dla mnie dość ciężki trening.

Przełęcz Knurowska, Niedzica

Środa, 17 lipca 2013 | dodano:17.07.2013 | linkuj | komentarze(2)

115.30 km

03:57 h

29.19 km/h

20.0 *C

170 HR max( 89%)

138 HR avg( 73%)

985 m kcal

WILIER Mortirolo

Z kolegą rekreacyjnie. Pod Falsztyn i Krośnice mocniej.