Informacje

zaratustra z Błękitnej Laguny

11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg

Kategorie

MAX.6

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

WILIER Mortirolo 7871 km

Kross A6 3378 km

stevens san remo 2104 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

Jadamwola, Jastrzębie, Łukowica, Mokra Wieś

Czwartek, 22 listopada 2012 | dodano:22.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

34.90 km

01:16 h

27.55 km/h

6.0 *C

175 HR max( 92%)

155 HR avg( 82%)

300 m kcal

WILIER Mortirolo

komentarze(0)

Krótko

Wtorek, 20 listopada 2012 | dodano:22.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

18.60 km

00:36 h

31.00 km/h

8.0 *C

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

WILIER Mortirolo

komentarze(0)

Krótko

Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano:22.11.2012 | linkuj | komentarze(0)

34.10 km

01:12 h

28.42 km/h

174 HR max( 92%)

146 HR avg( 77%)

200 m kcal

WILIER Mortirolo

komentarze(0)

Przechyba, Szlachtowa, Biała Woda, Obidza, Kosarzyska, Kicarz, Cyrla, Makowica

Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012 | linkuj | komentarze(2)

77.40 km

05:34 h

13.90 km/h

18.0 *C

180 HR max( 95%)

132 HR avg( 69%)

2100 m 4800 kcal

Dawno nie podjeżdżałem pod Przechybę asfaltem. Część trasy z dwoma kolegami, od Piwnicznej jadę sam. Do podjazdu niebieskim szlakiem w Piwnicznej raczej rekreacyjne tempo. Wynoszenie rowera po kamienistym szlaku dało mi trochę w kość i na paśmie Łabowska Hala - Cyrla jechało się dość ciężko. Na Makowicy już trochę zregenerowany i powrót do domu w dobrym tempie.
Miało być do bólu, ale nie było czasu.