Informacje

avatar

zaratustra
z Błękitnej Laguny
11860.99 km wszystkie kilometry
82.00 km (0.69%) w terenie
19d 15h 34m czas na rowerze
25.15 km/h avg

Kategorie

MAX.6  

baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zaratustra.bikestats.pl

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:915.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:35:02
Średnia prędkość:26.14 km/h
Maksymalna prędkość:78.00 km/h
Suma podjazdów:10456 m
Maks. tętno maksymalne:185 (97 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:8388 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:50.87 km i 1h 56m
Więcej statystyk

Zadunajcze

Wtorek, 11 września 2012 | dodano:11.09.2012 | linkuj | komentarze(2)
50.44 km
01:49 h
27.77 km/h
25.0 *C
172 HR max( 91%)
135 HR avg( 71%)
476 m 1300 kcal

Myślec, Żeleźnikowa, Popardowa, Trzetrzewina czyli "No pain - no gain"

Poniedziałek, 10 września 2012 | dodano:10.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
55.75 km
02:12 h
25.34 km/h
25.0 *C
185 HR max( 97%)
149 HR avg( 78%)
680 m 1800 kcal
Z Darkiem. Ciężko na podjazdach, granica możliwości była blisko. Myślałem, że uda się jeszcze w tym roku osiągnąć jako taką formę, ale widzę to w ciemnych barwach.

Aktywna regeneracja

Piątek, 7 września 2012 | dodano:07.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
33.72 km
01:04 h
31.61 km/h
20.0 *C
144 HR max( 76%)
135 HR avg( 71%)
40 m kcal

Krótko

Piątek, 7 września 2012 | dodano:07.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
23.07 km
00:51 h
27.14 km/h
14.0 *C
167 HR max( 88%)
139 HR avg( 73%)
239 m 618 kcal

Vabec

Środa, 5 września 2012 | dodano:05.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
66.50 km
02:17 h
29.12 km/h
22.0 *C
163 HR max( 86%)
141 HR avg( 74%)
950 m kcal

Skiełek, awaria

Wtorek, 4 września 2012 | dodano:04.09.2012 | linkuj | komentarze(2)
43.06 km
01:50 h
23.49 km/h
22.0 *C
173 HR max( 91%)
132 HR avg( 69%)
704 m 1300 kcal
Na Skiełek nie wyjechałem, za stromo. Srava pokazuje 20-25%. Przy zjeździe przerzutka pocharatała szprychy, koło scentrowane. Dobrze że nic więcej nie ucierpiało. Powrót ze Skiełka na hamulcu.

Czarny Potok, Zagorzyn, Kamienica

Poniedziałek, 3 września 2012 | dodano:03.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
51.72 km
01:51 h
27.96 km/h
22.0 *C
172 HR max( 91%)
137 HR avg( 72%)
387 m 1300 kcal
Rekreacyjnie, na górkach byle się wytoczyć.
Przed Kamienicą, jakieś 200m po żwirku.

Czarny Potok, Łącko

Niedziela, 2 września 2012 | dodano:02.09.2012 | linkuj | komentarze(0)
34.25 km
01:04 h
32.11 km/h
20.0 *C
178 HR max( 94%)
154 HR avg( 81%)
222 m 970 kcal
Dość mocno.